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vendredi, 08 novembre 2019 12:33

DECOUVREZ LES BIENFAITS DU SAUNA INFRAROUGE

Écrit par

Découvrez les bienfaits du Sauna Infrarouge

J’ai découvert le sauna finlandais bien avant de devenir professionnelle dans les thérapies douces et le bien-être, juste pour me détendre après une séance de sport. J’ai commencé à m’intéresser réellement aux bienfaits de la pratique du sauna sur la santé grâce à une prescription d’Alain Rousseau, naturopathe et créateur de l’école ISUPNAT (auteur du livre « Retrouver et conserver sa santé par le sauna » ) : il m’avait en effet conseillé de faire une séance chaque mois pendant un an, pour réduire mon stress et faciliter la désacidification de mon organisme. A la longue, les effets ont commencé à se faire sentir, et c’est là que j’ai commencé à prendre du temps pour moi, en conscience. Il m’a paru évident d’en avoir un dans le centre Aria Bien Etre que j’ai créé sur Lyon, pour faire connaître cette méthode ancienne et la partager avec mes client(e)s en naturopathie. Au moment d’installer mon sauna, j’ai rencontré plusieurs personnes (il n’y a pas de hasard) qui m’ont vanté le sauna infrarouge, qui présente plus d’intérêts, plus de bénéfices sur le corps et l’esprit, pour moins de contre-indications et sans chaleur étouffante.

Je l’ai donc testé plusieurs fois, et décidé d’en installer un. Depuis, finis les problèmes circulatoires dont je souffrais malgré les cures préventives et curatives à base de plantes, etc. Bref, je suis la première utilisatrice, aussi bien en détox, qu’en prévention santé ?

Ce dossier très complet vous apportera des informations sur

  1. Les Indications et contre-indications à la pratique du sauna infrarouge
  2. La Santé, Vitalité et Bien-être grâce aux bienfaits du Sauna infrarouge
  3. Le principe de fonctionnement des sauna infrarouges sur le corps
  4. Les différents saunas Infrarouges
  5. L’utilisation des infrarouges dans le monde médical

Les consignes d’utilisation et la fréquence recommandée pour vous seront précisées lors de votre prise de rendez-vous et de votre venue au Centre Aria Bien Être.

1. Les Indications et contre-indications à la pratique du sauna infrarouge

Voici déjà, avant de rentrer dans les explications, une liste d’indications et de contre-indications qui pourraient vous concerner :

 

 


INDICATIONS
Conseillé et recommandé pour

Tous les âges de la vie dont les enfants et les personnes âgées

     

CONTRE-INDICATIONS
Déconseillé pour

Sauna IRsauna infrarouge homme

 

 

 

 

 

 

    

Détox:
- Élimination des toxines, déchets +production de sueur 2 à 3 fois supérieure à un sauna classique, (toxines/métaux lourds ++)
- Perte significative de poids
- Lutte efficacement contre la rétention d’eau
- Augmentation masse musculaire au détriment masse graisseuse
- Diminution transpiration excessive + mauvaises odeurs
Cœur et circulation 
- Stimulation de la circulation sanguine, augmentation du rythme et du débit.
- Entrainement cardio-vasculaire (en particulier pour ceux qui ne peuvent suivre aucun  entrainement physique). 
- Réduction des douleurs inflammatoires, œdèmes
- Incidence positive sur la tension aussi bien pour l'hypertension que l'hypotension. 
Articulations et muscles – Soulagement, réduction des douleurs
- Tensions musculaires et articulaires
- Arthrite aiguë et chronique
- Polyarthrite rhumatoïde et fibromyalgie
- Spondylarthrite ankylosante
- Périarthrite de l'épaule, Arthrose, rhumatismes
- Douleurs dorsales et lombaires
- Sciatique, cruralgie
- Elongations, Problèmes de ligaments, tendons, capsules, synovie
- Douleurs liées à la maladie de Lyme
Tissus
- Amélioration et raffermissement du tissu cutané
- Diminution de la cellulite
- Soulagement de la douleur et accélération de la guérison des brûlures
- Cicatrisation des blessures légères
Peau
- Amélioration état peau, acné, points noirs, de psoriasis et d'eczéma.
- Restauration des pores de la peau (si obstruction dues aux cosmétiques), Amélioration du teint, de la peau sèche
Femmes
- Diminution symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, nervosité, dépression, vertiges, maux de tête et d’estomac...)
- Amélioration dans les douleurs de règles
Appareil respiratoire
- Décongestion de la sphère ORL
- Soulagement des cas d'asthme, bronchites chroniques
- Amélioration des capacités respiratoires.
Appareil digestif
-  Soutien si affections intestinales + troubles digestifs
Autres indications
- Bienfaits dans les cas de migraines, insomnies, stress,
- Stimulation du processus cellulaire (construction, élimination),
- Lutte contre la neurasthénie
- Accélération du processus de guérison en cas de maladie et d’infections.
- Neutralise effets des champs électromagnétiques et les toxiques
- Amélioration de la mémoire

    

 
 Hémophilie (la vasodilatation peut conduire à des saignements)

  Blessure récente au niveau articulaire, pas de chaleur dans les premières 48h, ou tant qu'il existe des symptômes d'échauffement ou de gonflement.

  Infections (dentaire ou autre)

  Porteurs de pacemaker

  Grossesse (mesure de précaution)

  Implants en silicone 

  L'usage du sauna IR pendant les menstruations pourrait augmenter le flux... (mesure de précaution)

 

 

La cabine/sauna infrarouge est un endroit de détente, où vous pouvez laisser votre corps tout entier profiter et absorber la chaleur.

Le sauna traditionnel type finlandais et le sauna ou cabine infrarouge/de type japonais sont différents :

  • Dans le sauna traditionnel type finlandais, le poêle chauffe l’air et permet une transpiration rapide très importante, mais quasiment exclusivement composée d’eau (97%).

Il est totalement déconseillé/contre-indiqué aux personnes cardiaques, présentant des problèmes de Tension (hypertension ou hypotension), des problèmes circulatoires (varices, etc), aux personnes souffrant de maladies ORL, aux personnes ne supportant pas la forte chaleur. Si vous souffrez de maladies cardiaques, consultez votre médecin pour vous assurer que cette pratique n’est pas néfaste pour votre santé. (assurez-vous aussi que votre médecin connaisse les différents types de sauna)

  • La cabine ou sauna infrarouge ou de type japonais avec des lampes infrarouges permet le réchauffement musculaire et peut vous aider à soulager des douleurs de type rhumatismale, les lampes vous feront transpirer également, il s’agit d’une transpiration plus intérieure atteinte grâce à une température moins élevée. Venant progressivement, elle éliminera plus de toxines et la détox sera plus globale et plus efficace. La sueur contiendra alors entre 20 et 23% de toxines (seulement 3% dans le sauna classique).

Et pour une séance de 20 min la perte totale est estimée entre 800 et 1000 Kcal

 

2. Santé, Vitalité et Bien-être grâce aux bienfaits du Sauna infrarouge

 Les bienfaits des cabines infrarouge sont de plus en plus connus et reconnus, les rayonnements de la cabine infrarouge ont de multiples effets positifs, leur but est de :

  • Brûler les calories 
  • Réduire les stress
  • Relaxer et permettre un meilleur sommeil
  • Enlever la fatigue, réoxygéner et réénergiser
  • Éliminer un grand nombre de toxines, telles que les graisses et acides – traces de métaux lourds
  • Nettoyer et purifier la peau
  • Rendre la peau belle et douce, ralentir le vieillissement et donner l'air plus jeune grâce à l'action en profondeur de la chaleur infrarouge
  • Favoriser la diffusion d 'oxygène et une meilleure circulation sanguine
  • Stimuler les muscles et l'organisme
  • Particulièrement recommandée aux personnes ne supportant pas les 80 à 110°du sauna traditionnel Cela fait des années que la chaleur infrarouge est utilisée en médecine et dans le domaine paramédical. Ses bienfaits sont très largement reconnus.

La température de la cabine infrarouge est peu élevée (45°C) comparée à celle du sauna; très agréable et sans contrainte pour l'organisme, ce qui améliore l’absorption d’oxygène et de l’irrigation sanguine des tissus cutanés

La transpiration se compose de 97% d’eau (aussi dans la sauna classique avec poêle). Dans la cabine infrarouge la chaleur évacue 80% d’eau, mais surtout 20% de graisses et autres substances nocives dont des traces de métaux lourds, stockés par notre corps soumis à la pollution, mais aussi par l’eau du robinet que nous buvons, et qui sont à l’origine de certains symptômes.

La transpiration est l’une des solutions qui permettent d’éliminer les toxines et de purifier notre corps par l’émonctoire peau. En émettant des rayons infrarouges pénétrants, il est possible de ressentir une douce chaleur qui provoque une transpiration intense, ainsi qu’une sensation de relaxation et d’apaisement. La relaxation physique permet d’éliminer le stress et l’anxiété.

Il a été prouvé scientifiquement que le sauna infrarouge a des effets bienfaisants sur les symptômes et maladies suivants:

  • Cardiovasculaires: au fil des séances le niveau du cholestérol dans le sang diminue (éliminé en partie dans la sueur), ce qui réduit ainsi le risque des maladies cardiovasculaires (infarctus, troubles des vaisseaux coronaires etc.). En corollaire, on observe des baisses de tension artérielle (si HTA). Cf études menées par l’université de British Columbia à Vancouver, et par une équipe de recherche médicale au Japon

Le réchauffement des muscles permet une dilatation vasculaire et une augmentation de la circulation sanguine, comme lors d’un entraînement sportif, et les parois vasculaires devenant plus élastiques, permettant un meilleur retour veineux.

  • Problèmes aux reins : la sécrétion sudorale en profondeur entraîne l’élimination des toxines et déchets en facilitant le fonctionnement des reins.
  • Troubles circulatoires le réchauffement du corps par les rayons infrarouges permet une dilatation des vaisseaux ; cela stimule la circulation sanguine particulièrement dans les vaisseaux périphériques et capillaires. (micro-circulation) – on perçoit une nette amélioration de la circulation dans les extrémités à tout âge (pieds et mains)
  • Muscles et articulations: effet positif sur les muscles et articulations, suppression des convulsions, soulagement des douleurs d’arthrite et musculaires, rhumatismes. Diminue les douleurs chroniques (sans effets secondaires), notamment celles liées à l’arthrose, polyarthrite rhumatoïde et spondylarthrite ankylosante, raideurs, après seulement 8 séances de sauna infrarouge selon une étude néerlandaise.
  • ORL : renforcement du Système ORL, augmentation de la résistance de l’organisme à l’infection et arrêt de la reproduction du virus. Très efficace en cas de pneumonie, bronchite, rhume etc. tout ORL Les rayons infrarouges ont un effet thérapeutique sur les otites, inflammations de la gorge, saignement de nez.
  • Brûlures : rayons infrarouges adoucissent les douleurs résultant des brûlures et contribuent à la reproduction de la peau.
  • Déséquilibre du système nerveux: calmant du système nerveux, effets positifs sur les troubles du sommeil, stress, nervosité, tic nerveux.
  • Stimulation du Système immunitaire : les cures de sauna infrarouge renforcent le système immunitaire, stimulent le métabolisme, réduisent l’anémie, améliorent le fonctionnement des cellules.
  • Blessures, fractures, opérations: par l’amélioration du métabolisme la durée de la réhabilitation se réduit, la période de cicatrisation, de guérison de blessures, et fractures est plus courte.
  • Problèmes de digestion : on observe une diminution du météorisme, cholécystite, des troubles du foie et une amélioration du transit.

Relire en référence la liste des indications ci-dessus. Une pratique régulière peut grandement améliorer, voire faire disparaître de nombreux symptômes.

3. Le principe de fonctionnement des sauna infrarouges sur le corps

Un corps chauffé émet de l’énergie qui est son rayonnement électromagnétique infrarouge propre ; nous émettons également un rayonnement électromagnétique. Le corps est chauffé par le soleil qui diffuse plus de rayonnement que nous ne pouvons le percevoir à l'oeil nu. Ce rayonnement est absorbé par notre corps et transformé en chaleur.

Les infrarouges sont inoffensifs et bénéfiques pour la santé.  Les infrarouges sont des ondes ayant une fréquence inférieure à celle de la lumière rouge. Les infrarouges sont totalement naturels puisqu’ils sont présents partout dans notre environnement. Ils ne sont donc pas visibles à l’œil nu et sont pourtant utilisés partout dans notre vie quotidienne, jusque dans nos télécommandes. Certains infrarouges chauffent. C’est le cas des infrarouges émis par la lumière du soleil. C’est ce type d’infrarouge qui est utilisé dans les cabines de sauna.

L’infrarouge est bien distinct et éloigné des ultraviolets.

Ce type de lumière n’est pas dangereux pour les yeux, et elle ne peut pas brûler la peau.

L’infrarouge est lui-même divisé en infrarouge court (IR A), moyen (IR B) et long (IR C), de longueur d’ondes différentes.

sauna1

4. Les différents types de saunas Infrarouges

Les cabines infrarouges avec les lampes ancienne génération en céramique ou plaques carbone.

Elles sont basées sur le même principe que le sauna classique de type finlandais avec un poêle ou des pierres. Elles chauffent l’air et mettent beaucoup de temps à chauffer (le préchauffage peut atteindre 20 minutes).
Elles sont dans l’infrarouge IR-C , et ne sont en réalité que des radiateurs placés à l’intérieur de la cabine, elles ont tout simplement pour fonction d’ élever la température de l’air ambiant.
Elles doivent être programmées à une température comprise entre 50°C et 60°C. La transpiration est le résultat de l’élévation de la chaleur ambiante. L’élimination des toxines est bien moins importante.

 Au centre de bien-être Aria Bien-Etre, le sauna infrarouge est de très haut de gamme puisqu’il est équipé de lampes infrarouges spectre complet, c’est-à-dire que le rayonnement des lampes couvrent tout le spectre infrarouge IR-A IR-B et IR-C.

L’IR-A est proche du visible. Le préchauffage est inexistant avec les lampes spectre complet, elles s’allument et restituent la chaleur immédiatement.

L'infrarouge IR-A permet une pénétration dans la peau et vous profitez des bienfaits de l'infrarouge A utilisé par le milieu médical, les kinésithérapeutes par exemple. L’infrarouge A peut être dangereux s'il n'est pas maîtrisé, la réglementation est très stricte: pas plus de 23 % de rayonnement infrarouge IR-A dans une lampe. Les lampes spectre complet du docteur Fischer/Philips Vitae présentes chez Aria Bien Être ne possèdent que 18 à 23% d'infrarouge A, ou infrarouge court. Elles ne présentent donc aucun danger pour la santé.

      • 90 % de la chaleur est disponible en moins d’une seconde (pas de préchauffage)
      • Petites ou grandes zones sont chauffées de manière aussi efficace
      • La chaleur est diffusée uniformément, alors que par nature, un sauna traditionnel se caractérise par des différences de température importantes du sol au plafond.
      • Plus de 90 % de l’énergie utilisée est convertie en chaleur IR.
      • Aucune génération d’émissions, aucune consommation d’oxygène et aucune pollution de l’air ni aucun déplacement de poussière, aucune odeur.
      • Les tubes sont résistants car composés de quartz antichoc. Cette matière évite tout raccourcissement des ondes infrarouges au fil du temps.
      • L’utilisation de la technologie la plus moderne et la plus sophistiquée rend ces lampes à infrarouge fiables, sûres et parfaites pour les économies d’énergie.

Nous avons aussi dans ces lampes spectre complet l’infrarouge B et C , le C qui donne la chaleur dans la cabine. Le B qui pénètre davantage.
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Les lampes infrarouges spectre complet permettent une sudation importante avec une température autour de 45°C, pour un temps d’exposition réduit entre 20 et 30 mn. Ce qui est largement suffisant pour provoquer et activer le processus de sudation et permettre une détente musculaire accrue. Les températures très élevées des saunas classiques ou de type finlandais de 85° à 110°ne sont pas supportées et appréciées par tous.

Les lampes de dos sont aussi importantes pour la colonne vertébrale, elles vont réchauffer et irradier la colonne (chaque vertèbre est en relation, par le biais du nerf vague, avec les organes) et le corps, le sang et le liquide lymphatique vont être transportés jusqu’au plus profond de votre organisme, sans qu’il soit nécessaire d’atteindre des températures excessives. Vous pourriez idéalement faire une séance de Bol d’Air Jacquier après votre séance dans la sauna infrarouge.

Ici, chez Aria Bien Être, nous avons opté pour une utilisation en douceur, sans la gêne de la très grosse chaleur. La température est très agréable. Le corps n'est pas agressé par une température trop élevée comme dans un sauna classique ou de type finlandais, qui est une autre "école".

Aucun choc thermique pendant la séance, aucun besoin de se doucher à l’eau froide à la sortie du sauna, l’idéal étant d’enfiler un peignoir et des chaussons sur vos pieds, et de continuer la détente et la détoxination dans la grotte de sel tout en arrêtant naturellement le processus de transpiration. Détente et vitalité assurées ? avec effets sur les jours suivants.

La température de 45° d’une cabine infrarouge avec des lampes spectre complet permet un réchauffement en profondeur de votre corps et pour les sportifs, c’est un très bon support pour le système cardio-vasculaire, la détente, la préparation sportive et la récupération, l’après-sport. L'infrarouge réchauffe les muscles, il ne faut pas prendre de douche froide après une séance de sauna infrarouge.

Les lampes présentes sont de très bonne qualité et certifiées TÜV, certification allemande très stricte, ainsi que par l’organisme certificateur européen, le laboratoire Seibersdorf en Autriche.

 5. L’utilisation des infrarouges dans le monde médical :

Depuis de nombreuses années, la chaleur infrarouge est utilisée par le paramédical, masseurs kinésithérapeutes, ostéopathes, ainsi qu’en médecine, notamment dans le traitement de la douleur et de la détente des muscles (très utilisé aussi dans le monde sportif – football, rugby, tennis, etc)

Voici un extrait d’un article « Lampe infrarouge : chaleur contre douleur ! » écrit par Marion Garteiser, journaliste santé  (03/11/2014)
« […] Toutes les vertus des lampes infrarouges découlent de cette capacité. L’augmentation de la température a en effet des conséquences pour le fonctionnement de la zone réchauffée.
- La circulation sanguine s’intensifie : la zone sera donc mieux irriguée, les tissus se réparent mieux, les toxines sont éliminées, etc.
- Les muscles se détendent : contractures et tensions dues au stress disparaissent.
- La peau transpire, ce qui contribue également à éliminer les toxines.

L’intérêt des lampes infrarouges par rapport à d’autres méthodes, c’est que la température est moins importante. On peut donc chauffer tout en douceur.

Les lampes infrarouges sont-elles efficaces ? Dans quels domaines ?
On peut distinguer deux grands types de vertus étudiées pour les lampes infrarouges :

1- Les soins de la peau
Dans ce domaine, on ne cherche pas à soigner, mais à embellir : la peau exposée aux infrarouges est supposée paraître plus jeune, et les rides diminuer. La plupart du temps, la lumière infrarouge est utilisée en complément d’une autre approche, pour augmenter son efficacité.

(Note : chez Aria Bien Être, nous associons dans nos cures la photomodulation Light Angel et ses des masques géloïdes ou la chromothérapie, méthode Pierre Van Obberghen, mais aussi le massage Tuina du visage et crâne, couplé à un autre soin du visage, en alternance)

2- La lutte contre la douleur
L’autre grande utilisation des infrarouges, c’est pour se relaxer, détendre les muscles et apaiser les douleurs.
Les lampes infrarouges sont utilisées, par exemple, chez les kinésithérapeutes pour lutter contre la fibromyalgie, la polyarthrite ou la spondylite ankylosante, toutes des maladies qui entrainent des douleurs chroniques.

(Note Aria Bien Être : on retrouve aujourd’hui l’utilisation du sauna infrarouge associée dans le traitement de toutes les douleurs liées à la maladie de Lyme – cf intervention du Dr Milbert)

Dans une utilisation plus quotidienne, la chaleur délivrée par les infrarouges permet de détendre des muscles trop tendus et donc douloureux. Pour les petites douleurs aux épaules après une journée passée à l’ordinateur, par exemple, cela peut être souverain ! […] »
(Note Aria Bien Être : utile pour la gestion du stress)

 

Une étude scientifique comprenant une dimension biophysique a été menée et elle a abouti à la conclusion que l'utilisation d'une cabine infrarouge peut être recommandée.

Une étude du Docteur japonais Ishikawa a découvert les bienfaits de l'infrarouge en 1967 et les premières applications ont eu lieu dans le domaine médical afin de traiter diverses infections.

Le traitement par infrarouges se pratique dans le milieu sportif pour une récupération accrue après un effort physique. Utilisées par le corps médical comme anti-âge, anti-dépressif et anti-stress, après les traumatismes tels que : fatigue lombaire, sciatique, périarthrite de l'épaule.

La recherche médicale souligne son efficacité contre des maladies dermatologiques comme l'eczéma, le psoriasis, l'urticaire... 

Dans son numéro du 7 août 1981, le JAMA (Journal de l'association médicale américaine) présentait un article favorable au sauna infrarouge quant à ses effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et sa capacité à brûler les graisses corporelles. On apprend que l'utilisation régulière d'un sauna infrarouge « peut être aussi efficace pour entraîner le système cardiovasculaire et brûler des calories qu'un exercice régulier. » Il aurait démontré son efficacité sur des personnes en fauteuil roulant et d'autres dans l'incapacité de suivre un quelconque programme d'entraînement. Des études menées par la Nasa dans les années 1980 aboutissent aux mêmes conclusions quant à la préparation des astronautes à de longs vols spatiaux.

Sur d'autres plans médicaux, des chercheurs et praticiens du monde entier étudient depuis plus de 20 ans les effets thérapeutiques de la chaleur infrarouge. Qu'il s'agisse du traitement de la douleur, de maladies articulaires, inflammatoires, rhumatismales... les résultats obtenus sont clairement favorables à l'infrarouge.

Autres références médicales

  •   Réduirait les effets du diabète

Une étude menée en 2010 a trouvé que l’utilisation de saunas infrarouges améliorait la qualité de vie de personnes souffrant de diabètes de type 2, même en comparant cette méthode à d’autres formes d’intervention dans le mode de vie. Les personnes souffrant de diabète peuvent avoir d’autres complications telles que de la douleur, le syndrome de fatigue chronique, de la dépression, des insuffisance cardiaque (et d’autres maladies cardiaques). Les saunas infrarouges semblent aider à réduire la douleur et contribuer au bien-être des individus, ainsi traitant naturellement certains symptômes du diabète.

Les participants de l’étude faisaient des séances de 20 minutes trois fois par semaine pendant 3 mois, et les résultats ont montré qu’une grande partie des participants avaient une meilleure santé physique et santé générale, se sentaient mieux socialement et avaient des niveaux plus bas de stress et de fatigue par rapport au début de l’étude . paru dans pubmed, US National Library of Medicine National Institutes of Health, J Altern Complement Med. 2010 Jun;16(6):677-81. doi: 10.1089/acm.2009.0358

Nous tenons à votre disposition d’autres références directement au Centre lors de votre venue.

 

biofeedback quelles indications therapeutiques

Le biofeedback (« bio » pour biologie, « feedback » pour retour) permet de rééquilibrer les fréquences électromagnétiques entre le corps et l’esprit. Il fait partie des thérapies quantiques proposées dans notre centre Aria Bien-Être.

Qu’est-ce que le biofeedback?

Cette thérapie part du postulat que le stress perturbe les fréquences électromagnétiques inhérentes auxquelles les cellules du corps et les organes résonnent. En retournant ces fréquences à leur état naturel, le stress et toutes les maladies qui s'en suivent qui se sont produites en raison des perturbations peuvent être corrigées. 

Comment se déroule une séance de biofeedback?

image001  Pour cette thérapie, nous utilisons un appareil non-invasif, SCIO (système opératoire scientifique d'interfaçage de la conscience) Eductor qui mesure 12 points du corps électrique. 

  Vous êtes relié au SCIO Eductor par des capteurs en carbone positionnés autour de la tête, aux poignets et aux chevilles.

  En 4 minutes le SCIO "scanne" le corps comme le fait un logiciel anti-virus et mesure la réactivité à 11 000 paramètres (organes, tissus, nutriments, hormones, agents pathogènes, émotions...), essentiellement tout ce qui affecte la santé et le bien-être.

  Cette mesure nous renseigne sur les zones de stress physiologiques de l’organisme. Une fois le test fini, les résultats sont triés, listés dans différents tableaux qui vont s'afficher sur l'écran de l'ordinateur

Ils serviront de base à un rééquilibrage général du corps. Nous allons alors chercher à travers 300 programmes, à la recherche des dysfonctionnements, blocages, vulnérabilités. Dans le même temps sont mises en oeuvre les corrections nécessaires par l'envoi de fréquences spécifiques à chacun pour rétablir un fonctionnement optimal.

Nous pourrons aussi augmenter l’efficacité de la séance par des exercices de respiration, mentaux ou musculaires déterminés ensemble.

À qui s’adresse le biofeedback?

Il est particulièrement pour les personnes souffrant de migraines, d’insomnie ou de troubles de l’attention, états dépressifs. Il est également utilisé chez les sportifs pour améliorer les performances, identifier les besoins nutritionnels, ou pour traiter la rééducation musculaire après une blessure.

La thérapie quantique ne se réduit pas à effacer les symptômes.

En vous offrant une vue complète de chacune des facettes de votre santé, en faisant les liens entre les différents plans de l'être, une séance de SCIO permet de comprendre les processus qui sont à l'origine des déséquilibres.

Elle vous invite à devenir un acteur conscient de votre santé afin que vous deveniez autonome et indépendant rapidement.

Le chemin vers votre guérison peut s'accompagner de changements à opérer dans votre mode de vie. Des conseils nutritionnels, d'hygiène de vie, des supplémentations naturelles... peuvent vous être proposés.

Combien coûte une séance?

Au cabinet: 85€ (prévoir 1h1/2 – la première séance peut prendre plus de temps, si nous prévoyons aussi de la naturopathie 120€ pour 2h ).

A domicile: 85€ + 10€ dans un rayon de 20 km autour de Lyon. 

A distance: 60€ (il suffit d'être détendu, vous pouvez donc lire, regarder la télé... Réalisée généralement le soir, un compte rendu téléphonique vous est proposé le lendemain).

Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur notre site, ou par téléphone au 04 78 21 92 87.

Appelez-moi si vous avez besoin de plus de renseignements, toutes les questions sont les bienvenues !

 

Pour aller plus loin:
Un journaliste raconte son expérience dans un article de psychologie magazine

jeudi, 31 janvier 2019 21:55

Offres spéciales Saint Valentin

Écrit par

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Pour la Saint Valentin, faites escale chez Aria Bien-Être : 

Coffret Valentine :

o   Escale sérénité : 
Offrez-lui un soin d’excellence visage ou un massage sonore aux bols chantants (35 minutes),
Aria Bien-Etre lui offre au choix une séance de sauna infrarouge ou de grotte de sel (30 minutes).
Tisane, thé ou jus de fruits offerts.
59 € (au lieu de 85€) 
  RESERVER ICI  

o   Escapade douceur : 

Séance de sauna infrarouge (35 minutes) + séance de grotte de sel (45 minutes)
+ massage sonore aux bols chantants de 35 minutes ou tout autre massage de 35 minutes de la gamme (à choisir à la réservation)  
Tisane, thé ou jus de fruits offerts.
89 € (au lieu de 112€ ) 

  RESERVER ICI  

Pour Lui :

o   Voyage insolite
Massage tibétain aux bols chantants (1h) + grotte de sel (30 minutes) 
Tisane, thé ou jus de fruits offerts.
59 € (au lieu de 85€) 
  RESERVER ICI  

o   Voyage cocooning
Massage au choix avec chromothérapie (1h) et grotte de sel (30 minutes)                       
Tisane, thé ou jus de fruits offerts.
89 € (au lieu de 112€ ) 
  RESERVER ICI  

En Duo : 

o  En tête à tête
Sauna Infrarouge (compter 45minutes) + grotte de sel (compter 45 mn)
+ Massage tibétain aux bols chantants en duo avec Chromothérapie (1h)  
Champagne et gourmandises offerts 
280 € (au lieu de 310 €)
  RESERVER ICI  

o   Sensations romantiques
Atelier massage, apprenez à masser votre Valentin(e)  2h30
+ Séance de grotte de sel (30 minutes)  
Champagne et gourmandises offerts 
310 € (au lieu de 360 €)
  RESERVER ICI  

N’hésitez pas à nous demander votre coffret personnalisé !

mardi, 08 janvier 2019 16:21

Détox santé après les fêtes

Écrit par

Foie fatigué par les fêtes ? Reprise difficile ? Voici quelques conseils essentiels pour bien gérer le corps et l'esprit avant le printemps.

 

La détox dans l’assiette

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Après cette période où votre système digestif a été largement sollicité, misez sur une alimentation légère et saine. Evitez le blé, les sucres raffinés, la viande rouge et l’alcool. Faites la part belle aux légumineuses, aux légumes frais de saison (cuits à la vapeur ou crus), et fruits de saison. Pensez à manger plutôt chaud.

N’oubliez pas de boire régulièrement tout au long de la journée de l’eau peu minéralisée, et dépourvue de métaux lourds, des tisanes ou des soupes.

  1. Organisez-vous pour faire chaque semaine, 24 heures de MONODIETE de soupe de légumes verts*. Aucun autre aliment ce jour - là. Assaisonner d'herbes aromatiques abondantes (sarriette, fenouil, basilic, sauge, coriandre, genièvre...) et d’épices et/ou d’algues (pas de sel ni de gras). La monodiète d’hiver peut aussi se pratiquer avec du riz complet bien cuit, du sarrasin, du quinoa et même des bananes au four ou des pommes de terre bio, excellentes pour désacidifier le terrain des arthritiques nerveux, anxieux, ou frileux. Opter pour des quantités "libres et raisonnables" bien entendu.

 

 

 

La détox par l’activité physique et la respiration

Profitez du grand air et pensez à marcher pour mieux digérer et éliminer toxines et déchets. 

Si vous le pouvez, dormez plus tôt ou octroyez-vous des siestes car le sommeil facilite l’épuration de  nos cellules acidifiées, régénère nos énergies vitales et psychiques, stimulent nos immunités naturelles et le renouvellement cellulaire.

Avant et après les trois repas, pratiquer 6 grandes respirations complètes. Inspirer lentement pendant 4 à 6 secondes en dilatant le ventre, puis toute la ceinture abdominale, puis toute la poitrine (comme une bouteille se remplit de bas en haut). Ne surtout pas forcer cette inspiration. Retenir le souffle 4 à 6 secondes, puis expirer très lentement, et très à fond, en creusant la poitrine, puis le ventre, durant 8 à 16 secondes, bouche ouverte. "Imaginer que l’on inspire les qualités et vertus" à acquérir cette année, les stocker au plexus sur le rétention pleine, et "souffler en conscience les fatigues, toxines, blocages ou tensions faisant obstacle". Idéal pour harmoniser circulation, digestion, métabolismes, et pour réguler le plexus solaire et ses émotions.

 

Nos soins détox et régénérant Aria Bien-Etre

- Le sauna infrarouge
Faites une à deux fois par semaine, du SAUNA, de préférence INFRAROUGE* pour éliminer plus de toxines (3% dans la transpiration dans un sauna finlandais, pour 20% dans un sauna infrarouge)**. N'hésitez pas à découvrir ce trésor de bienfaits pour le corps et l’esprit. Parmi ses nombreux bénéfices : soulagement des reins, drainage des surcharges acides toxiques, tonification des fonctions cardio-vasculaires, détente profonde. Le hammam, d'origine nord-africaine, s'avère moins détoxiquant (la chaleur humide épargne en partie la sudation). Conseillé avec massage profond et ... tisane aux épices,  sans sucre 
- la Grotte de sel pour réduire ou éliminer les mucosités accumulées dans le système ORL par l’alimentation riche, et pour nourrir la peau.

- Le massage mieux-être profond
Un massage de 60 minutes pour favoriser la circulation sanguine et l’élimination des toxines tout en réduisant le stress et les tensions musculaires. Ce massage peut être associé au tapis Bemer et à la chromothérapie ciblée.

- La chromothérapie
L’action des lumières colorées stimule très efficacement le métabolisme cellulaire, et favorise le ré-équilibrage énergétique.

 

Nos recommandations mieux-être

  1. Soutenir les Défenses Immunitaires, avec des gélules associées à de la Vit D (recommandées en naturo chez Aria bien-être), une cure de pulpe d’Aloe Vera pure et des huiles essentielles de PIN SYLVESTRE et RAVENSARE (diluer 5/6 gouttes de chaque dans un peu de pure gelée d’Aloe Vera, d'une qualité et d'une efficacité exceptionnelle – à découvrir dans notre centre) et se frictionner les reins et les pieds matin et soir)
  2. Vos articulations vous font souffrir par temps froid et humide ? Faites une cure d'Aloe Vera, associé le à du silicium et rendez visite à votre ostéopathe
  3. Les 12 PREMIERS JOURS de l'année pouvant symboliser les 12 mois à venir, veillons tout particulièrement à les vivre dans la vigilance, le calme, la sérénité. Les résolutions positives semées ces jours-là n'en germeront que mieux !

Ainsi, au réveil et au coucher, visualiser une superbe « bulle de lumière » autours du corps, lumineuse et transparente, confortable, reliée au soleil par un fil d'or partant de la tête, et à la terre par le bas du corps. Cette bulle n’est perméable qu’au positif, et notamment aux messages, conseils et protections de notre Moi supérieur. Elle rayonne le meilleur de nous - même vers les autres.

 

*Disponible chez Aria bien-être

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Profitez de notre offre spéciale Black Friday du 22 au 24 novembre inclus:
- 40% sur les 10 premières cures de 10 séances de photobiomodulation.
Réservez vite au 04 78 21 92 87 !

 

 SOINS * Cure de 10 séances     BLACK FRIDAY     
Tâches pigmentaires visage, cou et mains 690 € 414 €   RESERVEZ  
Rides et ridules 790 € 474 €   RESERVEZ  
Effet liftant cou 790 € 474 €   RESERVEZ  
Raffermissement poitrine (liftant, cicatrisant) 790 € 474 €   RESERVEZ  
Aspect peau d'orange 790 € 474 €   RESERVEZ  
Couperose, acné rosacée 690 € 414 €   RESERVEZ  
Vergétures 790 € 474 €   RESERVEZ  
Cicatrices sur le corps 790 € 474 €   RESERVEZ  
Renforcement capillaire et accélération repousse du cheveux
(3 séances par semaines/2 mois + 2 séances par semaine pendant 1 mois)
1800 € 1000 €   RESERVEZ  

 

Comme dans le processus de la photosynthèse des plantes, la lumière émise par la photomodulation LED (Lumière Emise par Diodes) stimule la production de collagène et d’élastine dans le derme. Elle agit non seulement sur les effets du vieillissement et sur la peau abîmée, mais elle inhibe également l’activité de la collagénase qui est l’enzyme responsable de la dégradation du collagène et de l’accélération du processus de vieillissement.

C’est une nouvelle technique non invasive, sans agression cutanée ni douleur, pour tout type de peau.

* Utilisation conjointe de la lumière Led et de masques géloïdes imbibés de principes actifs. Résultats visibles dès la première séance - 2 séances par semaine

Réservation par téléphone au 04 78 21 92 87

 

Vous avez certainement entendu parlé de la luminothérapie, l’utilisation de la lumière artificielle blanche simulant la lumière du jour, et dont les qualités seraient proches de celles du soleil.

Cette lumière est utilisée en cure, souvent l’automne et l’hiver, pour ces effets bénéfiques sur la régulation de nos rythmes naturels et sur notre niveau d'énergie. C’est un des moyens naturels de lutter contre la « dépression saisonnière ». On parle aussi d’héliothérapie, ou photothérapie.

Remarque : Attention à ne pas assimiler la luminothérapie avec la production de Vitamine D. Ici la peau n’émet pas de Vitamine D, puisque la lumière des lampes (toujours choisir une lampe de qualité) est totalement dépourvue d'ultra-violet. La Vitamine D, elle, est synthétisée par les cellules de la peau lorsque celles si sont en contact avec des UVB et des UVA que l’on retrouve naturellement dans la lumière du soleil.

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La Chromothérapie, ou chromathérapie ou couleur thérapie utilise les 12 couleurs du spectre lumineux, indépendamment les unes des autres ou en synergie, à des fins thérapeutiques ou de bien-être. Elle est très ancienne et pratiquée par les naturopathes, énergéticiens et spécialistes en médecines douces et alternatives.

La Chromobiomodulation ou photobiomodulation ou encore photothérapie est la version contemporaine et scientifique de la chromothérapie. Elle désigne un ensemble de techniques médicales utilisant comme agent thérapeutique la lumière. Cette nouvelle méthode de traitement permet d’agir sur une grande variété d’affections. Elle est utilisée aussi à des fins d’esthétique chez Aria bien-être.

 

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Chez Aria bien-être, vous pourrez pratiquer ces 3 méthodes : luminothérapie (lumière blanche du soleil de la journée), chromothérapie avec les 12 lumières colorées du spectre lumineux, et chromobiomodulation, en séance découverte lors d’un massage, d’un bain de lumière relaxant ou d’une séance de yoga ou plus spécifiquement contre les types d’acné, eczéma, psoriasis, pour réduire ou faire disparaître vergétures, marques du temps, aspect peau d’orange, etc ….., ou en cure pour prolonger les effets sur plusieurs mois.

Nous organisons une conférence le 13 novembre à partir de 19h00 au cours de laquelle nous aborderons ces 3 thèmes, du point de vue théorique et pratique, pour ceux et celles qui souhaiteront tester !
Pour participer à cette conférence, contactez-nous par téléphone ou sur la page de l'évènement.

Avec le changement de saison et les premières baisses de température, il est déjà temps de booster ses défenses immunitaires en cette intersaison.

Le pollen frais

Complet et naturel, le pollen est un excellent produit naturel aux propriétés stimulantes et vitalisantes: il contient 20% de protéines, 30/35% de glucides et 7% d’acides gras poly-insaturés. Cette composition d’une grande richesse gorgée de vitamines, minéraux et anti-oxydants, supplante la plupart des compléments alimentaires. Outre son action anti baisse de forme, il agit sur la flore intestinale et protège l’organisme contre les infections. À consommer en cure de 3 à 6 semaines, à raison de 2 cuillères à soupe chaque jour, pur ou avec des fruits ou laitages.

Le gingembre

Sa racine aux vertus antivirales et anti-fatigue, en fait un super aliment pour tonifier l’organisme. En plus de stimuler le système immunitaire il possède des propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et facilite la digestion. À consommer de préférence frais rapé sur vos plats ou idéalement en infusion gingembre/citron/miel.

La propolis

Antiseptique, anti-bactérienne et anti-oxydante, cette résine est produite par les abeilles pour protéger leur ruche. On l’utilise pour calmer les maux de gorge, nettoyer la bouche et libérer les voies respiratoires. Anti-microbienne et anti-inflammatoire, elle permet également de prévenir les maladies comme les grippes et les angines. Il est conseillé de la consommer pure à mâcher ou en gélules. Il existe également des sprays, gommes et sirops selon les besoins.
 
De façon générale, il est conseillé de faire le plein de vitamines (D et C) et magnésium, dormir suffisamment, pratiquer une activité physique régulière, et prendre du temps pour soi.
Vous avez besoins de conseils en naturopathie et coaching bien-être? Découvrez nos offres de thérapies naturelles sur www.aria-bien-etre.com

Notre centre bien-être vous propose sa nouveauté estivale: la ChromoBioModulation, le recours aux lumières LED pour un soin anti-âge efficace.

Qu’est-ce que la ChromoBioModulation?

traitement anti-âge

La photo-modulation fonctionne en utilisant des lumières de couleurs et de longueur d'ondes différentes spécialement étudiées pour stimuler et régénérer les cellules de la peau. Ainsi selon la couleur (qui correspond à une longueur d'onde spécifique) nous allons pouvoir proposer plus de 12 soins sur le corps et le visage.

Par exemple : la lumière rouge est une onde électromagnétique (640nm) qui va stimuler les fibroblastes pour qu'ils re-fabriquent plus de collagènes et d'élastines.

Du coup les cellules devenues paresseuses avec l'âge, reçoivent un grand coup de fouet et vont synthétiser plus de collagène et d'élastine. 

La peau retrouve alors de la fermeté et de l'élasticité (Cela permet de réparer les tissus, la rajeunir, ou de préserver sa jeunesse). 

De plus nous sommes les seuls en France à utiliser des masques géloïdes, ce sont des masques gélatineux et transparents imbibés de principes actifs : collagène, élastine, acide hyaluronique.
Comme la lumière va ouvrir les micropores de circulations, les principes actifs, sous l'effet de la lumière vont pouvoir aller au plus profond dans la peau, jusqu'à l'hypoderme, comme les injections.
Sauf que contrairement à une injection, on ne va pas que combler les rides. En plus de les combler, on va jouer sur tout ce qui est au relâchement cutané, et surtout ce qui est raffermissement.
On parle d'un vrai lifting du visage et d'un vrai lifting du cou, et on va pouvoir ainsi lifter, raffermir et re-galber  toute les parties du corps.

LES SOINS DU VISAGE

L'effet coup d'éclat 

La couleur dominante est la lumière rouge :
on va hydrater la peau en profondeur et ré-oxygéner la peau, la lumière verte va illuminer le teint, et la lumière jaune va raffermir les tissus et agir contre le relâchement cutané.
La lumière rouge favorise également la circulation et la microcirculation sanguine et va ainsi permettre de traiter la couperose, les ulcères variqueux et les varices.


Les tâches pigmentaires 
La couleur dominante est la lumière verte, qui va réguler les mélanocytes. (Exemple : dans le cadre d'une hyperpigmentation c'est les mélanocytes qui fabriquent trop de mélanines, la lumière va les réguler, elles produiront moins de mélanines, et ainsi les tâches disparaîtront). Même principe, dans le sens inverse pour les problèmes de dépigmentation.

L'acné 
La couleur dominante est la lumière bleue, qui est bactéricide, elle va tuer la bactérie P acné, qui est la cause de l'acné juvénile. Comme elle est également astringente, elle va réguler le sébum et resserrer les pores.

LES SOINS DU CORPS

Lipo-réduction, raffermissement de la peau, amélioration de l'effet peau d'orange, traitement des vergetures.

… MAIS AUSSI CHEVEUX ET BLANCHIMENT DENTAIRE 

NOS TARIFS

Séance découverte visage ou corps

49€

     
 

Une séance

Forfait 5 séances

Forfait 10 séances

Offre spéciale soldes d’été*

Soins du visage

79 €

349 €

599 €

2 séances offertes pour une cure de 10 achetées

Soins du corps 

79 €

349 €

599 €

2 séances offertes pour une cure de 10 achetée

Chromothérapie seule

29 €

129 €

199 €

2 séances offertes pour une cure achetée

Repousse des cheveux

29 €

129 €

199 €

 

Blanchiment des dents

49 €

     

*du 27 juin au 15 juillet 2018

 

Pourquoi le stress modifie notre alimentation et notre digestion? carrot-1085063_1920.jpg
En période de stress, on a tous tendance à vouloir trouver un certain réconfort ou compensation, par la nourriture notamment. On privilégie alors, à tort, les pâtisseries et gâteaux, riches en sucres raffinés, ou encore la charcuterie, riche en graisses saturées. Ce mauvais réflexe peut entrainé des problèmes digestifs, une prise de poids, des changements de texture de la peau, ... autant de nouvelles sources de stress potentielles. Avaler de gros morceaux d’aliments à toute allure en situation de stress, oblige l’estomac et l’intestin à travailler plus que d’ordinaire et l’estomac va produire beaucoup de suc gastrique, ce qui peut entrainer des ulcères, reflux gastro-œsophagien ou crampes d’estomac. Ces moments répétés de situation stressantes “compensés” par de mauvais réflexes alimentaires aboutissent à un besoin accru de l’organisme en vitamines, minéraux et acides gras essentiels. Ce déficit, difficile à satisfaire par l’alimentation seule, doit être comblé par une complémentation alimentaire et une cure de revitalisation.
Nos conseils d’associations alimentaires anti-stress au quotidien
La portion d’acides gras journalière est de 3 à 5 cuillères à soupe par personne adulte
On ne devrait pas manger 2 jours consécutifs la même chose. L’idéal serait d’organiser une rotation sur 4 jours pour respecter le temps de digestion. Un aliment peut se manger autant de fois qu’on veut dans la même journée, mais ne sera plus ingéré les 2 ou 3 jours suivants.
- Essayez de manger des aliments contenant du gluten (blé, orge, seigle, avoine, épeautre, kamut) qu’un jour tous les 4 jours (céréales du matin, pâtes, pizza, pain, etc).
- Pour les laitages, alternez les laits (lait de vache, de chèvre, végétaux).
- Misez sur les aliments de saison pour faire une monodiète sur un repas principal une fois par semaine, par exemple une soupe le soir sans matières grasses ni sel.
- Buvez 1L à 1,5L d’eau par jour peu minéralisée en-dehors des repas.
“Faites un repas de roi le matin, de prince à midi et de pauvre le soir.”
N’oubliez pas d’«écouter» ce que dit le corps après le repas. S’il y a sensation de lourdeur, mal-être, c’est que la nourriture n’est pas adaptée ou qu’il y a eu de mauvaises associations au cours du repas.
 
 
Aria Bien-Être peut vous accompagner dans ce réglage alimentaire par des techniques individualisées en naturopathie et coaching bien-être. Un bilan Oligoscan peut également permettre de vérifier votre perméabilité intestinale, et votre équilibre acido-basique malmenés par le stress.
Origines
L’origine de cette pratique viendrait d’Europe de l’Est, des mines de sel gemme de la région de Cracovie, où la sédimentation saline des gisements notamment de Wieliczka date du miocène moyen, il y a plus de treize millions d’années. Les veines de sel y ont été découvertes et leur première exploitation date du XIIIème siècle. En 1838, grâce au docteur Feliks Boczkowski furent créés les premiers bains salins modernes. A partir de cette date, les cures thermales se développent autour et dans les mines de sel de Wieliczka. En 1964, le professeur Mieczysław Skulimowski ouvre au niveau moins cinq de la mine de sel le Sanatorium Allergologique „Kinga”, le premier établissement thermal de ce type au monde, qui existe toujours aujourd’hui. En 1990, le ministère russe de la santé a reconnu l’halothérapie comme une véritable méthode thérapeutique. Depuis les années 80, on arrive à recréer ces conditions artificiellement dans des pièces aux murs recouverts de sel. C'est ce qu'on appelle l'halothérapie.
Quels sont les bienfaits du sel sur votre santé?
Une tonne de cristaux de sel répartis dans une pièce permet d'avoir un équilibre optimum de la salinité dans l'air, une concentration en oligo-éléments et sels minéraux bénéfiques pour l'organisme et la santé globale. Simplement par la respiration (le sel contribue à nettoyer les voies respiratoires et à dissoudre le mucus pour permettre son élimination), vous pouvez ainsi rétablir l’équilibre dans votre organisme de ces nutriments nécessaires pour être en pleine santé et vitalité : magnésium, potassium, iode, sélénium, calcium, fer, zinc, cuivre, chrome, fluor, lithium, silice, phosphore, brome, aluminium, vanadium, cobalt… Les ions négatifs dégagés permettent aussi de réduire tout stress, et de vous dynamiser. Les indications sont nombreuses (traiter ou diminuer les symptômes de l'asthme et certaines affections respiratoires (sinusites, allergies, bronchites chroniques, pharyngites, toux de fumeurs, etc.), traiter les otites et les maladies de peau, comme l'eczéma, et renforcer le système immunitaire), les améliorations de la santé probantes, pour tous, à tout âge. Les cures de remise en forme par la halothérapie revitalisent l’organisme de façon intense, réduisent vraiment les états de fatigue en même temps qu’elles apaisent les tensions et favorisent le règlement des altérations de la santé dues au stress et au surmenage.
Au Pakistan, on traite les maladies respiratoires, notamment l’asthme, par le sel (lire l’article).
Comment se déroule une séance dans la grotte de sel dans notre centre?
Vous vous installez dans des chaises très confortables dans une pièce fermée dont les murs sont recouverts de pierre de sel extraite des mines de sel de Pologne. Ces cristaux vont du gris clair au rose foncé et sont disposés de façon à ce que l'oeil perçoive aussi cette ambiance de bien-être et de repos. Nous mettons à votre disposition coussins et couvertures pour encore plus de confort et de cocooning et votre pause est accompagnée d'une musique douce et d'une relaxation guidée. Les effets sont quasi-immédiats : détente jusqu'à parfois l'envie de dormir, votre corps se relâche et votre esprit vagabonde. Vous ressortez transformés, apaisés, ressourcés, sereins, les voies ORL dégagées.
A titre d'exemple, les séances de la Grotte de Sel peuvent être pratiquées :
- soit en cure de 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre de la gestion et la diminution du stress, de la fatigue, de l'entrainement sportif, de la diminution de douleurs et de l'amélioration de l'état de santé, notamment du système ORL et problèmes de peau,
- puis en entretien une fois l'objectif atteint, ou pour conserver un état de santé optimum, de une fois par semaine à une fois par mois.
Nous déterminerons ensemble le rythme des séances le plus adapté à vos besoins.
La séance dans la Grotte de sel dure 45 minutes; nous comptons toujours quelques minutes de plus pour l'accueil et la dégustation d'une tisane ou d'un thé.
 
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Contact

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6 quai du Commerce 69009 LYON

Tél : 04 78 21 92 87

( uniquement sur rendez-vous )
Métro Vaise * Bus 31 et 43 Arrêt Bourget
Station on vélo’v à 30 m

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